在家就能測量瞳距PD
1. 什麼是瞳距（PD）？
瞳距，指兩眼瞳孔中心點之間的距離，單位為毫米mm。
為什麼重要？ 鏡片的光學中心必須對準您的瞳孔。若數據偏差，戴上眼鏡容易頭暈、視線模糊或眼睛疲勞。
正常範圍：成年人瞳距通常在 54mm ~ 74mm 之間。
2. 常見疑問：單瞳距 vs. 雙瞳距
雙瞳距：總距離（如 64mm）。適合大多數人。
單瞳距：左右眼分開標示（如 R:32mm / L:32mm）。若您的臉型稍有不對稱，或度數較深、配多焦點鏡片時，用單瞳距更精準。
3. 實測教學：兩種居家測量情境
準備好一把刻度清晰的直尺，根據身邊有沒有人幫忙，選擇適合的方法。
情境一：鏡子自測法（單人操作）
身邊沒人時，靠鏡子也能搞定。
站位：站在鏡子前約 20~30 公分。
定位：尺貼眉毛上方，保持水平。
交替閉眼：
閉右眼，用左眼看鏡子，將「0」對準左眼瞳孔中心。
頭手不動，閉左眼，張右眼，讀取右眼瞳孔中心對應的刻度。
重複：建議測量 3 次取平均值。
情境二：親友協助法
準備：兩人面對面坐下，視線高度一致，距離約一個手臂長。
看遠方：受測者請看著測量者身後的遠處物體（如牆上的畫），眼神保持平行直視，不可盯著對方的眼睛（避免變成鬥雞眼）。
測量方法（二選一）：
方法一：圓心對圓心 將尺對準右眼瞳孔的正中心（黑點），量到左眼瞳孔的正中心。
缺點：瞳孔中心是虛空的黑點，肉眼較難判斷絕對中心，容易產生 1~2mm 的視覺誤差。
方法二：邊緣對邊緣利用幾何平移原理，將尺的0刻度對準右眼黑眼珠的外側邊緣，然後讀取左眼黑眼珠的外側邊緣。
優點：黑眼珠與眼白的交界線非常清晰，容易對齊。只要是「同側對同側」（左緣對左緣，或右緣對右緣），測出來的距離就完全等於圓心對圓心！（如下圖）
